zararsız yaşam

Hoş geldin. Sağlıklı ve iyi bir yaşam için yol arkadaşın olmaya talibim. Bilinçli, farkındalıklı bir yaşam stiline geçmek, iç sesine kulak vermek, hayatına hareketi, sağlıklı beslenmeyi, yoga, meditasyon gibi disiplinleri katmak için hazır hissediyor, bu süreci kalıcı kılmak için bir desteğe ihtiyaç duyduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin!

Bu süreci başlatmaya karar verdiysen sitenin iletişim bölümüne yazabilirsin, sana hemen dönüş yapacağım ve ikimize uygun bir yol haritası çizeceğiz.

Bu esnada sitemin ben kimim ve blog kısımlarında gezebilir, hem beni daha iyi  tanıyabilir, hem de bu sürece yaklaşımımı daha yakından anlayabilirsin.

♥

Welcome. I’m aspired to be your friend on the road of a healthy and awakened life. If you feel ready to turn your life style to a healthier, more conscious way by exercising, eating healthy, doing yoga/meditation and if you think you need a support to maintain this process, you are in the right place!

If you decide to start this wellbeing process, please write to me using the contact page. I’ll get back as soon and we’ll create a road map together.

Meanwhile you can surf on the blog pages of my site and get close to my perception of a healthy/mindful life style.

Merhaba. Siteme hoş geldin. Ben Melis. 1979 İstanbul Göztepe doğumlu bir faniyim. Doğma büyüme Kadıköy’lüyüm. Kendini bildi bileli okumayı yazmayı araştırmayı seven bir ruh benimki. Meraklı, öğrenmeye aç. Bir o kadar da nostaljik.

1999 – 2015 yılları arasında yoğun bir şekilde full time işlerde çalıştıktan sonra ruhum bana dur dedi. Ona kulak verdim. Freelance işler yaparak geçimimi sağlamaya çalışırken ruhuma kocaman zamanlar hediye ettim. Uzun süredir onu dinliyorum ve o ne isterse onu yapıyorum: ona yalnız zamanlar ayırıyorum, kitap okuyorum, yazıyorum, yalnız seyahat ediyorum… Mevlana Celaleddin Rumi’nin “itibarını yok et” felsefesini anlamaya ve hayatıma katmaya çalışıyorum. Anladığım şu: Biz mesleklerimiz değiliz, hırslarımız değiliz, öfke ya da sevinçlerimiz bile değiliz. Yunus Emre ne demiş? Bir ben var benden içeri.

Ruhum ona iyi davranmamı, ona iyi bakmamı söyledi bana. İhtiyaçlarımı fark ettim. İstanbul’dan, büyük şehirden uzaklaştım. Kendime sağlıklı yaşamı armağan ettim. Hayatıma spor ve sağlıklı beslenme düsturunu kattım. Meditasyonu kattım. Cildim, bağırsaklarım, nefesim bana teşekkür etti. Kendime bir yaşam stili armağan ettim. Ruhum bana teşekkür etti. Evrense hemen karşılığını vermeye başladı. Hiç beklemediğim şekillerde…

Kendime armağan ettiğim bu süreçte profesyonel koçluk eğitimi aldım. Sonra sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için eğitimlerimi artırdım, meditasyon uygulayıcılığı, yin yoga uzmanlığı… Çünkü kendime armağan ettiğim bu yaşam stilini başkalarına da anlatmak, hayatının dümenini eline almak isteyenlere yol arkadaşı olmak, bu arkadaşlığı da usulünce yürütmek istiyorum. Esas gücüm içimden gelenler, ama öğrenmek hiç bitmez. Bilimsel gerçeklere kendi özgünlüğümü katarak ilerlemek, bu yolda Mindfulness Temelli Koç, İyi Yaşam Koçu (wellbeing coach) olarak eğer ihtiyacın varsa sana yol arkadaşı olmak hedefim.

“Evet, hayatımın dümenini elime almak istiyorum. Bir şeyler değişmeli. Kendime daha yakın olmak, kendi istek ve ihtiyaçlarımı fark etmek, elimden geldiğince sağlıklı bir ruh, zeka ve bedene sahip olmak istiyorum ve bunu seçiyorum” diyorsan, yol arkadaşın olmak isterim. Bunu profesyonel olarak gerçekleştirebilmek için eğitimler aldım, alıyorum. Eğer gerçekten hazırsan, benimle iletişime geçtikten sonra birlikte bir yola çıkacağız. İradenin, istikrarın, kararın hakim olduğu bir yol olacak bu, sonra söylemedi deme.

Hello, welcome to my web site. My name is Melis. I am a mortal who came to this world in 1979 in Istanbul, Goztepe, Turkey. I was born and raised in Kadikoy. I am a soul who has loved to read, write and investigate ever since. Always curious, always feeling a hunger to learn new things. Nostalgic at the same time.

After finishing Eyuboglu High School, I studied Romanian Language and Literature in Istanbul University. After that I started a masters degree programme in Yeditepe University about Radio TV and Cinema. At the same time I started to work in several jobs. In 2010, I started my second masters degree in Okan University about Subtitle and Dubbing Translation. After working in several jobs and lastly as a web editor about movies in a big company, my soul told me to stop. I listened. While earning my living by freelance jobs, I gave a big gift to my soul: time. I have been listening to her by the help of free time, meditation, thinking, reading, writing, travelling alone etc.. and I do what she pleases. I’m trying to understand and apply the philosophy behind Rumi’s words: “Forget safety. Live where you fear to live. Destroy your reputation. Be notorious.” I understand that we are not our occupations, we’re not our greed, we’re not even our anger or happiness. As Yunus Emre says:  There is an I that lies in me far deeper than my own self. That’s what I’m trying to reach.

My soul told me to respect her, to take good care of her. I realised my needs. I have been gifting myself with healthy living ever since. I made a promise to myself about doing sports and eating clean regularly. I started meditating regularly. My skin, my gut, my breath thanked me. I gifted myself with a life style. My soul thanked me. The universe started giving his answers in ways I never could have imagined.

In this period, I have started taking professional coaching lessons blended with mindfulness. Because I want to tell the advantages of this gift I have been giving myself to other people in need, I want to tell this style of living to people, I want to be a companion for people who want to take the control of their lives and I want to practice this companionship in a formal way. I know that the power to do that comes inside of me but learning never ends. My purpose is adding my authenticity to scientific facts and supporting you in your journey as a professional life coach for an awakened life.

If you are telling yourself that you want to be the master of your own life, if you’re feeling that some things better change, if you want to realize your own needs and wills, if you want to help yourself have a healthy soul, mind and body, I can give a hand. My education is still going on in order for me to make it professionally. You can contact me and we’ll go on a journey together. I have to tell this right away: This journey will consist of will power, stability and determination. Hope to see you soon.

Devam Eden İşler:

• Büyükada Zararsız Yaşam Stüdyo – Yin Yoga & Meditasyon Birebir, Grup ve Online Dersler
• Koçluk & Online Koçluk
• Zararsız Yaşam – Dijital İçerik Üreticisi
• Melisz – Dijital İçerik Üreticisi
• Metin Çevirileri

2024 – T.C Gençlik ve Spor Bakanlığı Spor Hizmetleri Genel Müdürlüğü Yardımcı Yoga Eğitmenliği

2020-2022 – Breathing Mind – ICF Onaylı Mindfulness Temelli Koçluk Eğitimi /Mindfulness Based Coaching Program

2020 – Advayta Yoga – Zeynep Aksoy Mindful  (Yin) Yoga Eğitmenlik Eğitimi /Yoga Facilitator Certificate Program

2019 – The Box – Kutu Kısa Film Oyunculuk. /Actress in a short film

2018-2022: Büyükada Adalar Kent Konseyi’nde, Adalar Kültür Derneği’nde, Adalar Müzesi’nde Film Seçkisi Oluşturma, Filmin Temini, Yönetmen Ağırlama, Moderasyon. / Film Screenings and Moderation of Director Q&A’s in Buyukada.

Mayıs – Ekim 2018: Yeditepe Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi İstanbul NLP Nefes Koçluğu ve Meditasyon Uygulayıcılığı Sertifika Programı. /Breath and Meditation Coaching Certificate Program

Aralık 2017 – Mart 2018:  Kozmos Yaşam Merkezi Profesyonel Yaşam Koçu / Wellbeing Coach

Temmuz 2017 – Ekim 2017: Psikolog Erkan Çifte Önderliğinde NLP ile Profesyonel Koçluk Eğitimi / Coaching Certificate Program

Mayıs 2016-Şubat 2017: Ahmet Beyler adlı müzik grubunun menajerliği, basın danışmanlığı / press advisor/manager of a music band.

Şubat –Nisan 2016: Sinema Mynet web sitesine freelance haber yazarlığı. / freelance news editor

Ekim 2014 – Aralık 2016 : TRT Radyo 1 kanalında Mehmet Çelikyay ile birlikte Sinema Günlüğü isimli programın hazırlanması ve Cuma akşamları Harbiye’deki TRT binasında canlı yayın sunuculuğu /radio programme presenter

Ekim 2013 – Mart 2017: www.cinedergi.com freelance aylık e-dergiye sinema yazarlığı /freelance movie critic

Mart 2015 – Mayıs 2017: www.populersinema.com freelance sinema yazarlığı. / freelance movie critic

Nisan 2011- 2012-2013-2015-2016-2018-2020 İstanbul Film Festivali‘nde Altyazı Çevirmenliği ve launcher’lığı. /subtitle translator and launcher for film festivals.

Mayıs 2010 – Mart 2015 : Webedia&Allociné şirketleri altında http://www.beyazperde.com sitesinin genel yayın yönetmenliği, editörlüğü, kritik yazarlığı, proje koordinatörlüğü. Film eleştirileri, haber ve röportajlarıma bloğumdan ulaşılabilir – http://www.melisinema.net / managing editor of the best movie web site in Turkey, movie critic, project coordinator. all my work is on my blog now linked above.

Temmuz 2008 – Mayıs 2009 : Gazella turizm şirketi bünyesi altındaki binrota.com gezginler web sitesinin editörlüğü, halkla ilişkileri, yazarlığı. / web managing editor, PR specialist and writer of a travel blog web site.

Haziran 2006: Yeditepe Üniversitesi bitirme projesi olarak 11 dakikalık Yolcu adlı kısa filmin yönetmenliği, senaristliği ve yapımcılığı /short film directing, screenwriting, producing.

Şubat 2004 – Ekim 2005 : Turkline Internet Bilgi İşlem – Metin Editörlüğü, Proje Koordinatörlüğü / content writer, project coordinator of a web design company.

Kasım 2003 – Şubat 2004 : Porttakal İletişim ve Yayıncılık – Pazarlama Yetkilisi / banner sales for web

Mart 2002 – Nisan 2003 : Videotek Prodüksiyon – TRT için hazırlanmış olan “Sarı Gelin” isimli belgeselde Yapım ve Yönetim Yardımcılığı, Röportörlük / production assistant for a TRT documentary

Haziran 2001 – Mart 2003 : Geniş Açı Fotoğraf Sanatı Dergisi Stajı- Çevirmenlik, Metin Yazarlığı (Derginin Eylül 2001, Ocak 2002, Mart 2003 sayılarında Ustalar ve Kurumlar dosyaları yazarlığı), Araştırma, Kütüphane çalışması, Redaksiyon / writer and translator in a  professional photography magazine

Haziran 2001- Mart 2002 : Altyazı Sinema Dergisi Stajı – Çevirmenlik, Redaksiyon, Araştırma / translator, redactor for a movie magazine

Nisan – Mayıs 2000 : ANS Prodüksiyon “Sarı Paşa: İnsan Atatürk” adlı belgesel projesinde iki ay staj. / internship in a documentary project about Ataturk.

E-mail yazarak bana ulaşabilirsiniz.